Wat zijn affirmaties?

Een affirmatie is een positief zinnetje, wat je regelmatig tegen jezelf kunt zeggen.

Het doel hiervan is dat je onderbewuste dat zinnetje uiteindelijk gaat geloven, zodat je een positieve invloed in je leven gaat bemerken.

Het onderbewuste heeft namelijk de eigenschap dat het als waarheid aanneemt wat je tegen jezelf zegt en kijkt dus niet naar hoe het werkelijk is. Dit klinkt misschien een beetje vreemd, maar je kent vast wel het fenomeen dat als iemand maar vaak genoeg zegt dat hij iets niet kan, dat het dan ook inderdaad vaak niet lukt.

Dus als het op een negatieve manier kan werken, dan kan het ook zeker op een positieve manier! Alleen dat beseffen we vaak niet.

Onze gedachten bepalen dus voor een groot deel hoe ons leven eruit ziet en door te affirmeren kunnen we ons leven een positieve wending geven.

Affirmeren, wat is dat?

Affirmeren is eigenlijk jezelf opnieuw alle programma's geven die je graag wilt hebben. Alle denkwijzen die onbruikbaar zijn kun je vervangen door denkwijzen die prettiger zijn en je helpen om op een meer positieve manier in het leven te staan. Het klinkt misschien bijna te simpel om waar te zijn maar zo werkt het wel. Als Anne maar vaak genoeg tegen zichzelf zegt dat ze een leuke vrouw is en dat mensen het prettig vinden om met haar om te gaan dan zal ze in het begin dit moeilijk kunnen geloven, maar uiteindelijk zal zij zich anders opstellen in de nabijheid van mensen. Ze zal zich anders gedragen, waardoor mensen weer positiever op haar zullen reageren, en een negatieve spiraal is doorbroken.

Zo simpel is het echt! Je kunt diegene worden die je graag zou willen zijn, door nauwlettend je gedachten over jezelf en mensen te bestuderen, om ze vervolgens zo nodig te vervangen door positieve gedachten.

Je kunt dus jezelf nieuwe denkwijzen geven door zeer regelmatig positieve pep-praatjes met jezelf te houden. Het moeilijke hierbij is dat je die pep-praatjes zeer bewust en zeer regelmatig moet houden. Eigenlijk zeker wel twee keer zo vaak en met twee keer zoveel intensiteit als de negatieve, en geloof mij, dat is heel vaak!

Als je bewust gaat letten op je gedachten en verwachtingen ten opzichte van jezelf en anderen, kun je wel eens schrikken van alle negativiteit.  Dit heeft bijna iedereen die hiermee pas begint. Ga toch door met affirmeren, want langzaam maar zeker zal het negatieve vervangen worden door positieve, opbouwende gedachten, waardoor je ten opzichten van jezelf en anderen in een positieve opwaartse spiraal terecht komt.

Ik raad je aan om met een affirmatie te beginnen en deze een tijd lang vol te houden. Zeg het zo vaak als je maar kunt tegen jezelf. Waarschijnlijk komt er een stemmetje regelmatig opzetten dat je toefluistert dat je jezelf voor de gek aan het houden bent. Ook dit is normaal. Ga door, en je zult merken dat na verloop van tijdje oude denkwijze plaats heeft gemaakt voor de nieuwe. Hierdoor zal je vertrouwen groeien en je zult plezier krijgen in het opnieuw creëren van gedachten en gedragingen die bij je passen. Het leven en al je relaties zullen hierdoor een uitdaging worden en in je communicatie met anderen zul je langzaam maar zeker merken dat niet zij maar jij de touwtjes in handen hebt!

Als je het moeilijk vindt om affirmaties voor jezelf te verzinnen dan is er een lijst met affirmaties die al door honderden andere mensen worden gebruikt.

Affirmaties hoef je trouwens niet alleen maar tegen jezelf te zeggen, je kunt ze ook opschrijven. Sommige mensen schrijven ze op een klein stukje papier en doen dat papiertje in hun zak of in hun schoen. Het lijkt me niet echt lekker zitten maar de hele dag door word je wel aan je nieuwe gedachten herinnerd.

Onlangs vertelde iemand mij dat zij voor zichzelf affirmaties verwerkt in SMS-berichten op haar mobiele telefoon. Als zij ergens is en een extra aanmoediging nodig heeft dan leest zij een affirmatie via haar opgeslagen SMS-berichten en kan er dan weer tegenaan. Zo zie je maar, er is wat dit betreft veel mogelijk.

Wees hierin voor jezelf creatief en probeer er een spel van te maken.

Edelstenen en de bijpassende affirmaties.

Deze affirmaties kan je als positieve gedachte gebruiken bij het dragen van de edelstenen.

Agaat: De enige verplichting die ik in het leven heb, is trouw te blijven aan mijn eigen waarheid.

Amethyst: Ik vertrouw op mijn intuïtie en mijn zuivere waarnemingen.

Aventurijn: ik ontspan me en vertrouw erop dat mij datgene zal toevallen wat nodig is.

Aquamarijn: mijn innerlijk zicht is helder.

Barnsteen: ik verwelkom de zon in mij.

Bergkristal: Ik ben verbonden met de goddelijke energie, die mij voedt en leidt.

Carneool: Ik voel een diepere liefde en waardering voor de schoonheid en geschenken der aarde.

Chalcedoon: Ik toon steeds makkelijker mijn gevoelens en kan mijn creativiteit neerzetten.

Citrien: Ik ben omhuld met een beschermde mantel van licht.

Chrysokol: Ik ben in harmonie met mij zelf en mijn omgeving.

Goudtopaas: Ik verbind mij met de stralen van de zon, die mij warmte en licht schenken.

Granaat: Mijn innerlijk vuur brandt, vuur dat mijn bron van vitaliteit vormt.

Heliotroop: Ik ben nu klaar voor een transformatie in mijn leven.

Hematiet: De kracht die ik nodig heb, vind ik in mijzelf.

Jade: ik vind diepe vrede en innerlijke rust.

Jaspis: Ik voel me in balans en verbonden met de aarde en mijn omgeving.

Kunziet: Ik ben in contact met mijn eigen oneindige bron van liefde.

Lapis Lazuli: Ik besef dat ik mijn eigen onvervangbare plaats en taak in het leven heb, zoals iedere ster haar eigen rol speelt aan de hemel.

Maansteen: Ik aanvaard het vrouwelijke, zachte, ontvankelijke deel in mijzelf.

Malachtiet: ik laat het licht van bewustzijn schijnen aan mijn schaduwzijde.

Mosagaat: ik ben verbonden met de aarde en treed alles met liefde en respect tegemoet.

Onyx: Zodra ik mijn schaduw accepteer, kan ik hem loslaten.

Robijn: Ik zeg: Ja tegen mijn vuur. Ja tegen mijn liefde. Ja tegen mijn eigen kracht.

Rookkwarts: Ik vind een evenwicht tussen Geest en Aarde.

Rozenkwarts: Ik sta in contact met het blijde kind in mij.

Smaragd: Mijn totale wezen is verfrist en vol van nieuwe groeikracht.

Sodaliet: mijn geest is helder en ik krijg daardoor een ruimer perspectief en groter inzicht.

Toermalijn (roze rood): Ik open mijn hart om liefde te geven.

Turkoois: Ik trek positieve en liefdevolle energie aan.

Tijgeroog: Het goud dat ik zoek vind ik in mijn hart.

De bij behorende affirmaties zijn afkomstig uit het boekje: Het goud dat ik zoek vind ik in mijn hart Van Ada de Graaf.